• Oslić sadrži mnogo bjelančevina, vitamine skupine B, omega-3 masne kiseline i minerale.
• Ova riba bogata je vitaminom A, vitaminima skupine B, askorbinskom kiselinom, kao i makro- i mikroelementima, među kojima su kalcij, magnezij, fosfor, krom, bakar i željezo.
• Također, oslić je rekorder po sadržaju selena i joda.
• Konzumacija ove ribe poboljšava stanje zubne cakline te jača nokte.
• Oslić se preporučuje kod endokrinih bolesti i problema kardiovaskularnog sustava.
• Osobe koje osjećaju manjak joda mogu uključiti oslić u prehranu kako bi otklonile ovaj problem.